Ingin Menambah Berat Badan? Yuk, Konsumsi Buah Ini

Kamu yang sudah makan banyak, namun tidak naik timbanganmu. Segitu – gitu aja?. Kamu berusaha terus agar badanmu berisi atau ideal sesuai dengan tinggi badanmu? Kamu sudah mencoba banyak tentang tips dan trik untuk menambah berat badanmu? Namun apakah kamu tahu kalau ada buah – buahan untuk menambah berat badan. Minum obat atau peningkat berat yang tersedia sekarang dapat memberikan hasil yang instan, tetapi banyak memiliki efek samping. Memilih untuk mengkonsumsi buah – buahan agar dapat menambah berat badan merupakan pilihan terbaik. Apalagi, ada banyak buah – buahan yang dapat membantu kamu mendapatkan berat badan yang ideal.  Buah – buahan selain bermanfaat untuk meningkatkan berat badan, buah – buahan juga mengandung vitamin mineral di dalamnya. Jadi, kamu akan mendapatkan cukup nutrisi agar tetap sehat sekaligus meningkatkan berat badan kamu.

Inilah buah – buahan untuk mendapatkan berat badan.

1. Alpukat

Buah ini terkenal dengan kandungan lemak yang tinggi. Alpukat meiliki sekitar 400 kalori per buah menengah. Jika kamu tidak ingin makan buah alpukat secara utuh, kamu bisa mencoba jus alpukat atau kamu bisa mencoba smoothie dengan kombinasi lainnya.

2. Mangga

Mangga kaya akan kandungan gizi dan kalori sehingga dapat memberikan manfaat yang double bagi tubuh kamu. Mangga juga memiliki kekuatan untuk meningkatkan berat badan jika dikonsumsi secara teratur.

3. Pisang

Pisang adalah buah berkalori tinggi yang dapat membantu untukeningkatkan berat badan kamu. Pisang juga akan membantu untuk meningkatkan produksi hemoglobin kamu. Pisang merupakan pilihan yang terbaik dan efektif untuk orang yang ingin menambah berat badan dengan kalori yang sehat.

4. Buah – buahan kering

Seperti buah kismis, kacang – kacangan, kacang mete, almond dapat membantu untuk meningkatkan berat badan dengan lemak jenuh dan kalori. Buah – buahan kering juga merupakan pilihan yang sangat aman bagi kamu – kamu yang ingin menambah berat badan dengan cara yang sehat tanpa efek samping.

5. Kurma

Buah ini merupakan buah yang baik untuk meningkatkan berat badan kamu, kamu bisa mengunyahnya secara langsung maupun ditambahkan ke dalam oatmeal yang akan kamu makan

Itulah cara agar berat badanmu meningkat dengan cara yang sehat ya netizen.

(Atik | Foto : Pinterest | Editor : Yolanda)