70 Buah Buahan di Indonesia yang Banyak Dikonsumsi

Daftar Indodax

70 Buah Buahan di Indonesia yang Banyak Dikonsumsi. Banyak sekali buah yang ada di Indonesia. Baik lokal maupun impor. Hampir semuanya sangat bagus untuk dikonsumsi

Hari ini saya akan menunjukan buah buahan yang umum kita ketahui, baik untuk dikonsumsi biasa, untuk obat, dan bahan lainnya. Kita akan ulas bentuknya, warnanya, rasanya, manfaatnya dan dalam bahasa inggris disebut sebagai apa. Kita mulai dari daftar isi ya lalu penjelasan dan gambar per buah.

Oh ya, jika anda mengetahui ada buah yang belum masuk silahkan beri tahu kami di komentar ya. Salam berbagi ilmu.

  • Alpukat

    Alpukat yang dalam bahasa inggris dikenal dengan avocado ini memiliki nama latin persea americana.

    sumber : Unsplash louishansel

    Buah alpukat umumnya berwarna hijau sampai hitam keunguan. Daging buah biasanya berwarna hijau kekuningan. Tergantung jenisnya

    Buah yang biasanya digunakan untuk jus ini memiliki nutrisi yang lengkap dan kandungan asam folat yang tinggi.
    Buah ini dipercaya mencegah kanker usus besar, menyehatkan jantung, dan membuat kita lebih segar.
    Ada bebeberapa jenis alpukat, di antaranya : Aligator, Hass, dan Marcus

  • Anggur

    Anggur dalam bahasa inggris disebut grape. Tumbuhan yang memiliki nama latin vitis vinivera ini biasanya rasanya manis. Warnanya hijau, merah, dan hitam. Sesuai jenisnya.
    Buah Indonesia satu ini dipercaya mampu mencegah kanker, melawan penuaan dini, dan menjaga kesehatan otak.

    Beberapa jenis anggur yang terkenal adalah oscar, everest, dan jupiter

  • Apel

    Apel adalah buah buahan yang kulitnya lembek dan tipis. Warna kulitnya biasanya merah saat masak, tetapi ada juga yang kuning dan hijau.

    Buah apel dalam bahasa inggris disebut apple, nama latin untuk pohon ini adalah Malus Domestica.
    Buah apel yang banyak disebuat yaitu jenis apel washington, apel malang, dan apel fuji

  • Aprikot

    Aprikot dalam bahasa inggris disebut apricot dan dikenal dengan nama latin prunus armeniaca.

    Buah aprikot jarang ditemui tetapi cukup populer untuk mereka yang menyukai buah orange satu ini.

    Buah yang rasanya manis dan menyegarkan ini mengandung vitamin A, C, dan E sehingga bagus untuk kesehatan mata dan jantung
    Asal buah aprikot diduga dari perbatasan Iran dan Azerbaijan. Mulai masuk Indonesia melalui pedagang Tiongkok di abad ke 5. Ada juga yang menyebut buah ini berasal dari Tiongkok

    Jenis buah aprikot yang banyak ditemui di supermarket adalah goldstar, tomcot, dan rival

  • Arbei

    Buah arbei sangat mirip strawberry atau berry merah. Saking miripnya ia sering disebut sebagai strowberry kebun. Bahasa inggrisnya wild strawberry.

    Buah yang punya nama latin Fragaria vesca ini semakin terkenal setelah digadang gadang mampu menghasilkan antosianin. Zat tersebut bermanfaat sebagai zat pewarna makanan alami sekaligus mencegah penuaan dini.
    Ada dua jenis arbei yang umumnya ditemukan, yaitu : Rubus fraxinifolius dan Rubus  rosifolius

  • Asam

    Asam biasanya identik dengan asam jawa atau yang dalam bahasa inggris disebut tamarind dan nama latin Tamarindus indica.

    Tahukah anda bahwa sebenarnya asam itu banyak jenisnya. Ada asam jawa, asam kandis, asam sunti, dan sam gelugur.
    Asam dipercaya sebagai buah yang mampu menjaga kesehatan jantung, gigi, dan pencernaan

  • Belimbing

    Belimbing ini dalam bahasa inggris punya beberapa nama, yaitu carambola, 5 star fruits, dan star fruit. Ia punya nama latin Averrhoa carambola

    Buah yang identik dengan warna kuning matang ini bermanfaat sebagai penurun resiko kanker dan sakit jantung serta menurunkan berat badan.

    Belimbing sangat kaya vitamin C. 90 gram belimbing (sekitar ukuran satu buah) bisa memenuhi 52% kebutuhan vitamin C harian. Tak heran rasa belimbing ada campuran asam dan manis.

    Ada banyak jenis belimbing, misalnya belimbing demak, wulan, dan wuluh.

  • Bengkoang alias bengkuang

    Bahasa inggris bengkoang adalah yam bean atau dikenal juga sebagai jicama. Buah ini tergolong umbi umbian, tetapi karena rasanya segar dan bisa dimakan langsung, kita sering memasukkannya ke dalam kategori buah.

    Bengkuang memiliki nama latin Pachyrhizus erosus. Buah ini dikenal mengandung antioksidan vitamin C, vitamin E, selenium dan beta-karoten. Berbagai antioksidan tersebut diyakini mampu mencegah penuaan dan kerusakan sel kulit.

  • Bit

    Buah bit adalah sejenis tanaman umbi, sama seperti bengkuang tetapi warnanya merah.

    Bit ini dalam bahasa inggris dikenal sebagai beetroot. Buah ini dipercaya memiliki berbagai kegunaan, diantaranya memperbaiki pencernaan dan mengontrol tekanan darah.

    Umbi berwarna merah ini memiliki nama latin vulgaris Conditiva dan menurut beberapa orang memiliki rasanya langu seperti bau tanah dan tidak manis. Maklum saja, namanya juga buah obat.

  • Blewah

    Tanaman Blewah yang dalam bahasa inggris disebut muskmelon memiliki nama latin cucumis melo.

    Buah satu ini sangat segar sehingga sering dijadikan campuran es buah di bulan puasa bersama kolang kaling dan biji selasih.
    Oh ya blewah tidak termasuk umbi umbian ya karena dia seperli melon yang menggantung.
    Menurut penelitian dari UGM, blewah mengandung 90% air, vitamin C, kalium dan nutrisi lainnya sehingga sangat coock untuk menjaga daya tahan tubuh dan

  • Beri

    mengacu pada wikipedia, Beri yang dalam bahasa inggris ditulis berry sebenarnya adalah kelompok buah yang tidak bertulang, lembek dan bisa dimakan.

    Maka tidak hanya blueberry dan raspberry, bahkan : pisang, kiwi, dan semangka pun masuk kelompok berry.

    Di indonesia, buah berry diidentikkan dengan buah yang akhiran namanya beri, misalnya rasberi, strawbery, blueberi, dan blackber

  • Carica

    Buah carica dalam bahasa inggris dikenal sebagai mountain papaya (pepaya gunung) ini banyak ditemukan di dataran tinggi yang dingin seperti gunung dieng.

    Menurut wikipedia, Carica dikenalkan di Indonesia saat perang dunia II oleh belanda dan sekarang berhasil dibudidayakan di Dieng. Oleh karena itu oleh oleh khas dieng adalah Carica.
    Buah yang memiliki nama latin Vasconcellea cundinamarcensis ini rasanya segar dan bisa dicampur dengan air. Sangat cocok untuk es buah. Warnanya biasanya kuning.

  • Cempedak

    Cempedak atau nangka cina ini sebenarnya berbeda dengan nangka.

    Buah yang menurut penelitian dari unair digunakan sebagai obat malaria ini memang bentuknya seperti nagka tetapi baunya sangat menyengat. Tidak kalah dengan durian.
    Cempedak di bahasa inggris dikenal dengan nama chempedak dan memiliki nama latin Artocarpus integer

    Ada beberapa jenis cempedak yang terkenal, diantaranya : cempedak king, cempedak hutan, cempedak durian, dan cempedak hutan.

  • Ceri

    Ceri sebenarnya adalah bunga sakura. Nah kalau di Jepang disukai bunganya, di Indonesia disukai buahnya.

    Ceri ada yang berwarna hijau dan merah. Tergantung kemasakan dan jenisnya
    Ada beberapa jenis ceri, misalnya : Bing dan sweetheart.

  • Cermai

    Cermai dalam bahasa inggris disebut malay gooseberry memiliki nama latin Phyllanthus acidus.
    Bentuk buah cermai hijau kekuningan dengan daging putih.

    Buah ini rasanya asam manis dan menurut beberapa sumber memiliki manfaat sebagai pelancar pencernaan dan mengobati sembelit.
    Jenis jenis cermai biasanya berdasar lokasi asal, misalnya cermei belanda, cermei arab, dan cermei cina

  • Ciplukan

    Buah ciplukan ini mirip dengan ceri. Oleh karena itu dalam bahasa inggris disebut groundcherry

    Ciplukan memiliki warna buah hijau saat muda dan kuning saat masak. Di desa, tanaman ciplukan biasanya tumbuh di sela sela kebun dan tidak begitu dimanfaatkan.

    Buah indonesia ini rasanya manis manis asam, memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga bermanfat untuk menjaga daya tahan tubih dan mencegah gusi berdarah. Sebagian orang mengklaim bahwa daun ciplukan juga bisa untuk keperluan herbal.

  • Coklat alias kakao

    Buah coklat memang ada. Coklat merupakan hasil pengolahan biji kakao. Jadi yang dimaksud orang indonesia buah cokelat ya buah kakao tadi

    Rasa biji kakao tentu saja manis, semanis cokelat asli.
    Warna buahnya hijau kekuningan.
    Nah coklat ini sudah terkenal manfaatnya, misalnya penenang pikiran dan penghilang stres

    Pohon yang punya nama latin Theobroma cacao ini punya beberapa jenis varietas unggul, diantaranya adalah : criollo, forastero, dan trinitario, edel

  • Delima

    Buah delima disebut sebut berasal dari Iran dan mediterania, buah yang banyak bijinya ini rasanya manis dan asam serta mengandung antibakteri dan antivirus sehingga sangat bagus untuk kesehatan.

    Anda bisa memakan delima dengan sendok atau memotongnya seperti semangka. Tetap saja enak.
    Warna buah delima saat masak bisa putih atau merah, sesuai varietasnya. Ada delima merah , putih, dan ungu. Ada juga jenis lucu yakni delima mini.
    Buah delima dalam bahasa inggris dikenal sebagai pomegranate dan bernama lain Punica granatum

  • Dewandaru

    Buah dewandaru memiliki rasa manis asam. Warna kuning, orange atau merah. Bentuk seperti labu tetapi kecil.

    Nama inggris dewandaru adalah pitanga, sedangkan nama latinnya eugina uniflora dan sebagian orang menyebutnya ceri brazil.
    Buah yang diklaim dari amerika latin ini, sekitar Brazil, diklaim bermanfaat menjaga kesehatan tubuh

  • Duku

    Duku bahasa inggrisnya langsat, dan bernama ilmiah Lansium parasiticum.
    Buah duku  banyak disukai masyarakat karena rasanya yang manis tapi tidak membosankan. Tidak semanis kelengkeng tetapi juga tidak se asam mangga muda. Pas di rasa dan pas di kantong.

    Duku bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena banyak mengandung vitamin B dan C.
    ada beberapa jenis duku yang lumayan terkenal, contohnya duku palembang, duku condet, duku matesih

  • Durian

    Buah durian rasanya sangat unik khas dan menurut saya : enak. Baunya khas.
    Di Indonesia ada banyak durian, misalnya durian montong, durian medan, dan durian lampung. Akan tetapi raja ekspor durian tetaplah malaysia dan thailand, Kita belum jadi pemain kunci di sini

    Warna buah durian hijau kekuningan. Bagian dalamnya kuining matang. Ada juga yang berwarna merah.
    Buah yang dalam bahasa inggris diberi nama king of fruit ini memiliki nama latin Durio zibethinus.
    Manfaat buah yang menyengat ini sangat banyak dikarenakan mengandung Vitamin B C E dan kaya mineral seperti zinc, mangan, dan zat besi sehingga berfungsi mencegah pembentuk sel abnormal seperti kanker

  • Duwet atau jamblang

    Buah duwet disebut juga jamblang atau jambu keling. Bahasa inggrisnya malabar plum dan nama ilmiahnya Syzygium cumini.

    Ia sebenarnya sejenis jambu jambuan. Buahnya berwarna hitam keunguan dan berbentuk seperti anggur, tetapi rasanya masam sepat.

    Manfaat buah ini sebagai antioksidan, anti bakteri dan antivirus.

  • Jambu Air

    Jambu air adalah buah khas indonesia. Bayangkan, bahasa inggrisnya saja java apple.
    Nama ilmiahnya Syzygium aqueum.

    Jambu air rasanya sepat jika masih muda namun sangat manis kalau sudah matang. Warna buah ini bermacam amacam, ada yang merah gelap, pink, hijau, maupun putih. jenis jambu biji ada yang king rose, apple, citra dan bell

    Jambu air bermanfaat untuk mencegah radikal bebas dan mengurangi peradangan

  • Jambu Biji atau Jambu Batu

    Jambu biji dikenal juga sebagai jambu batu, punya rasa yang manis agak asam dan sepat.  Buahnya ada yang tetap berwarna hijau ada juga yang berwarna kuning

    Jenis  jambu air diantaranya : kristal, sukun, bangkok
    Buah yang dalam bahasa inggris disebut guava  ini bermanfaat untuk menghentikan diare. Nama latin jambu biji adalah Psidium guajava

  • Jambu Monyet

    Jambu monyet disebut juga jambu mete, bahasa inggrisnya cashew. Nama latinnya Anacardium occidentale.

    sumber : pxhere
    Rasa jambu mete asam dan sepat. Tak ayal, kandungan vitamin C nya digadang gadang lebih besar daripada jeruk sehingga sangat bagus untuk daya tahan tubuh.
    Warna Jambu monyet saat matang adalah merah atau kuing tergantung jenisnya

  • Jeruk

    Jeruk sering disebut citrus karena semua citrus disebut jeruk.
    Warna jeruk matang tergantung jenisnya, ada yang berwarna orange, ada yang berwarna kuning,ada juga yang berwarna hijau tapi sudah masak.

    Manfaat buah jeruk tidak diragukan lagi, buah ini kaya vitamin C sehingga bagus untuk daya tahan tubuh. ia juga ada berfungsi sebagai antioksidan, penjaga kesehatan mata, dan penjaga kesehatan jantung.

    Jenis jeruk bermacam macam. Ada jeruk kalimantan, jeruk bali, jeruk Santang, jeruk nipis dan berbagai jenis lainnya.

  • Jeruk Nipis

    Jeruk nipis masih keluarga jeruk alias keluarga Citrus. Hanya saja rasanya masam. Nama ilmiahnya Citrus aurantifolia dan bahasa inggrisnya key lime.

    Rasa jeruk nipis tentu sangat asam sehingga cocok untuk dibuat minuman hangat.
    Manfaat jeruk nipis ini untuk meremajakan kulit. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

    Jeruk lime ini juga digunakan oleh pelaku diet agar cepat kurus.
    Varietas jeruk nipis tidak banyak, paling hanya berbiji dan tanpa biji.

  • Kawista

    Buah kawista ini dikatakan mirip jeruk. Tetapi bukan citrus. Warnanya saja yang mirip jeruk bali. Hijau pudar. Isi dagingnya tidak mirip sama sekali.
    Nama ilmiahnya pun Limonia acidissima, tidak ada citrusnya.

    Dalam bahasa inggris malah disebut wood apple.

    Di jawa tengah. Kawista identik dengan sirup. Buah ini emang aromatik dan manis. Cocok untuk sirup.
    Buah yang sudah jarang ditemui ini ternyata punya manfaat yang bagus untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan demam.

  • Kecapi

    Buah kecapi mirip manggis tapi warnanya mirip duku. Dalam bahasa inggris disebut santol atau wild mangosteen, adapun nama ilmiahnya adalah Sandoricum koetjape.Buah ini mampu menurunkan kolesterol jahat sehingga banyak dicari.

  • Kedondong

    Buah kedondong berwarna hijau dan kuning saat masak. Rasanya masam.
    Buah yang mengandung banyak vitamin c ini mampu mengurangi kolesterol dan trigliserida dalam darah.
    Kedondong dalam bahasa inggris disebut ambarella dan nama latinnya spondoas dulcis

    Buah ini termasuk Jenis mangga manggaan.
    Jenis kedondong biasanya berdasar lokasi, yaitu kedondong bangkok, karimunjawa, dan lokal. Adapun dari segi ukuran, ada kedondong biasa dan kedondong jumbo.

  • Kelapa

    Buah kelapa ada yang berwarna hijau dan kuning.
    Baik masih kelapa muda maupun kelapa masak, sama sama bisa dimakan. Sama sama bermanfaat. Kelapa muda untuk es degan, kelapa tua untuk santan. Rasa kelapa muda menyegarkan. Cocok dikasih es dan airnya mencegah dehidrasi.
    Macam macam kelapa yang banyak ditanam diantaranya adalah kelapa genjah, kelapa wulung, kelapa kuning, Kopyor, dan pandanwangi.

    Kelapa dalam bahasa inggris disebut coconut, adapun nama ilmiahnya adalah coco nucifera.

  • Kelengkeng

    Kelengkeng yang di bahasa inggris dikenal dengan longan, memiliki nama ilmiah Dimocarpus longan.
    Buah ini rasanya manis dan segar tetapi juga banyak mengandung vitamin C serta antioksidan sehingga bagus untuk membuat tubuh vit dan sehat. lengkeng juga dipercaya mengatasi penuaan dini dan mengatasi insomnia.
    Buah kelengkeng warnanya coklat kehijauan. Rasanya manis segar dan kenyal. Jenis unggulan seperti pingpong memiliki daging buah yang tebal dan biji yang kecil.

  • Kesemek

    Buah kesemek yang di bahasa lnggris dikenal sebagai oriental persimmon ini bernama ilmiah Diospyros kaki. Buah ini populer karena mengandung polifenol yang membantu meningkatkan produksi insulin bagi penderita dibetes atau kencing manis.
    Rasa buah yang berwarna orange ini manis empuk renyah jika sudah matang. Warnanya orange.
    Kalau hanya melihat foto, maka akan bilang kesemek itu seperti tomat. Akan tetapi aslinya ada seperti serbuk puih yang membuatnya terlihat agak kusam.
    Jenis buah kesemek biasanya berdasar lokasi, contohnya kesemek jepang, kesemek semarang dan kesemek jawa timur. Ada juga penjual bibit yang menyediakan kesemek persimon

  • Ketela

    Apakah ketela buah?
    Ketela menurut saya bukan buah, Ia adalah sayur umbi umbian. Dimakan langsung pun kurang enak. harus diolah dulu, direbus, goreng, ceriping atau olahan modern lain.
    Akan tetapi karena ketela cukup popular di supermarket dan pasar tradisional, maka kita akan mengulasnya sebagai hasil Keanekaragaman Hayati di Indonesia. Ketela pohon sebenarnya punya buah. Namun yang dimanfaatkan akarnya, umbinya yang kaya karbohidrat dan daun mudanya yang kaya protein. Batangnya biasa digunakan untuk pakan ternak
    Bahasa inggris Pohon ketela adalah cassava. Nama ilimiahnya Manihot esculenta
    Ketela sangat bermanfaat untuk bahan makanan lain atau dimakan langsung sebagai pengganti nasi agar tidak terjadi mal nutrisi

  • Kiwi

    Buah kiwi identik dengan buah impor. Sebenarnya sudah bisa dibudidayakan di Indonesia, baik jenis gold (emas) maupun jenis hijau (Green).

    Warna luar kiwi seperti sawo. Hijau ke arah coklat. Rasanya manis lembut dan ada sedikit masam. Buah yang dalam bahasa inggris juga dikenal kiwi ini memiliki isi hitam yang lembut dan bisa dimakan. Daging buah kiwi ada yang berwarna hijau dan emas.

    Buah yang memiliki nama ilmiah Actinidia deliciosa ini biasa disebut gooseberry china. Manfaat yang diperoleh dari mengkonsumsi buah kiwi adalah kolesterol terjaga dan daya tahan tubuh terbantu

  • Kurma

    Buah kurma identik dengan kaum muslimin di waktu bulan puasa. Buah yang asalnya dari arab ini menyegarkan yang mengkonsumsi sekaligus membantu meredakan konstipasi, gangguan pencernaan, masalah jantung, dan anemia. Pohon kurma mirip pohon kelapa dan aren. Buahnya menggantung bergerumbul.
    Rasa buah yang bernama ilmiah Phoenix dactylifera ini adalah manis. Warnanya ada yang keemasan, kuning, dan hitam.
    Dalam bahas inggris buah ini dikenal dengan nama dates.
    Jenis kurma mempengaruhi harganya, yang paling mahal menurut saya adalah jenis kurma Ajwa. Yang enak kurma tunis palm fruit

  • Labu

    Labu adalah kelompok tanaman yang menghasilkan buah labu labuan (Cucurbitaceae dalam bahasa latin, dan gourd dalam bahasa inggris). Ada beberapa jenis labu, misalnya : Waluh, beligo, labu siyam, dan labu air. Buah labu ada yang rasanya manis ada juga yang hambar. Ada yang berwarna hijau, ada yang berwarna kuning.

    Labu kuning memiliki vitamin A yang bagus sehingga bagus untuk kesehatan mata. Labu hijau bagus untuk sayuran karena banyak mengandung serat dan gizi

  • Leci

    Leci adalah buah yang umumnya berukuran kecil, berkulit merah, berdaging putih, dan berisi  coklat.
    Bahasa inggris leci adalah lychee, nama ilmiahnya : Litchi chinensis. Buah yang berasa manis ini cocok untuk sirup sekaligus bermanfaat sebagai anti karsinogenik (kanker), anti peradangan, dan anti diabetes.
    Jenis yang banyak ditemui di pasaran adalah leci biasa dan leci kom.

  • Lemon

    Buah lemon termassuk jeruk alias citrus. tetapi dia bukan jeruk nipis (key lime). Nama ilmiah lemon adalah citrus limon,  bahasa inggrisnya lemon.

    Manfaat lemon sama dengan jeruk nipis, tetapi rasanya berbeda. Lemon cocok diminum dingin, sementara jeruk nipis cocok disajikan panas.
    Manfaat buah asam satu ini adalah menjaga daya tahan tubuh karena mengandung banyak vitamin C. selain itu, ia juga bermanfaat menjaga jantung, pencernaan, dan mencegah anemia.
    Jenis lemon yang umum ditemui di dunia yaitu : avalon, bears, dan baboon

  • Lontar atau Siwalan atau Tal

    Buah Lontar atau yang dikenal dengan nama siwalan ini banyak ditemukan di daerah rembang, jawa tengah dan sekitarnya.

    Rasa buah tal ini menyegarkan. Selain dikonsumsi langsung juga bisa dibuat minuman.

  • Mahoni

    Mahoni ternyata punya buah. Dia rasanya pahit karena cocoknya untuk obat. Sebenarnya yang paling utama dari mahoni adalah kayunya, jadi buahnya adakah sampingan. Nama latin pohon ini Swietenia mahagoni, dikenal juga dengan american mahagoni .
    Buah mahoni dipercaya menurunkan kolesterol. Bagian yang dikonsumsi adalah bijinya yang berwarna coklat kehitaman.
    Jenis mahoni yang umum dibicarakan adalah : american mahogany. african mahogany, dan new zaeland mahogany

  • Mangga

    Buah mangga sangat popuelr di Indonesia. Bisa dimakan langsung karena rasanya manis. Bisa dibuat asinan atau manisan. Bahkan mangga muda bisa dibuat campuran memasak ikan atau sambel. Mangga yang bahasa inggrisnya mango ini punya nama latin Mangifera indica.
    Warna buah mangga umumnya hijau. Tetapi ada juga yang ungu dan merah. bergantung jenisnya.

    Selain rasanya yang enak, buah yang berasal dari myanmar dan bangladesh ini berkhasiat menjaga kesehatan rambut dan kulit, menjaga pencernaan, dan meredakan sembelit.
    Banyak mangga yang populer, misalnya : mangga manalagi, gadung, dan arum manis.

  • Manggis

    Buah manggis rasanya manis dan menyegarkan. Daging buahnya cenderung sedikit, lebih tebal kulitnya.
    Sebenarnya kalau dinilai daging buahnya, harga manggis lebih mahal daripada anggur.
    Manggis, dalam bahasa inggris disebut mangosteen, berkhasiat banyak : anti inflamasi, anti kanker, dan anti oksidan.

    Warna kulit buang manggis umumnya hitam dan daging buahnya putih lengket.
    Tahukah anda bahwa biji buah manggis juga bisa dimanfaatkan. Betul deh, pohon yang nama ilmiahnya Garcinia mangostana memang punya segudang manfaat.

    Contoh Jenis manggis : Manggis bali, manggis ratu tembilahan, dan manggis kaligesing.

  • Markisa

    Buah markisa berbentuk bulat dan bijinya banyak yang diselaputi kuning. Buah ini umumnya digunakan untuk minuman. Rasanya manis ada sedikit asam dan tentu saja menyegarkan Jenis markisa umumnya ada 2, yaitu markisa biasa dan markisa jumbo. Dari segi warna juga ada dua, yaitu markisa ungu dan kuning.
    Markisa, diterjemahkan ke bahasa inggris menjadi passion fruit, mempunyai nama latin Passiflora edulis.

    Biji markisa sangat tinggi serat sehingga cocok untuk menjaga jantung. Buah ini juag dimanfaatkan oleh pelaku diet tinggi serat.

  • Matoa

    Matoa punya anma latin pometia pinnata dan bahasa inggrisnya taun tree. Di Indonesia, buah ini berasal dari papua.
    Buah ini sangat manis, warna kulitnya hijau dan daging buahnya putih. Pohonnya tinggi. Buahnya tidak banyak. Tak ayal, ia termasuk buah mahal.
    Buah ini  kaya vitamin C dan E sehingga bisa menjadi antioksidan yang baik.

    Jenis matoa dibedakan berdasar kulitnya. Ada Matoa kulit hijau, matoa kulit ungu, dan matoa kulit merah.

  • Melon

    Melon ini satu keluarga dengan blewah, cucurbitaceae. Warna kulit melon hijau, dan daging buahnya hijau kuning. Rasanya manis. Enak dimakan langsung ataupun untuk es buah. Manfaatnya untuk mencegah dehidrasi, menjaga pencernaan, dan memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil. Contoh jenis melon adalah melon madu, melon gaia, dan melon canary.

    Melon memiliki nama latin cucuimis melo dan bahasa inggris melon.

  • Mengkudu

    Buah yang punya nama latin Morinda citrifolia ini di jawa dikenal sebagai pace. Rasanya pedas dan baunya menyengat. Sudah jelas, ini bukan buah meja melainkan buah obat. Warna buah mengkudu hijau ke arah putih dan kuning. daging buahnya putih

    Buah yang dalam bahasa inggris disebut Noni ini sangat bermanfaat untuk mengobati arthritis (sejenis penyakit tulang), membantu daya tahan tubuh, dan menurunkan kolesterol. Sedikitanya ada 6 jenis mengkudu di Indonesia, yakni : Citrifolia, eliptica, bracteaca, speciosa, linctoria, dan oleifera

  • Mentimun

    Buah berwarna hijau ini sering dipakai untuk campuran rujak atau lotis. Ia dipanen sebelum masak.
    Rasanya cukup masam manis saat muda dan kandungan airnya cukup banyak sehingga bagus untuk menghidrasi setelah berolahraga. Selain itu, buah yang dalam bahasa inggris disebut cucumber ini membantu menjaga kesehatan usus, menghindari batu ginjal, dan mengobati sembelit. Mentimun memiliki nama latin Cucumis sativus ini dikategorikan dalam beberapa jenis, contohnya : mentimun eboni, jubilee, monroe, dan mawi

  • Naga

    Buah naga yang secara internasional disebut pitaya atau dragon fruit ini sangat enak dan menyegarkan. Selain itu, tim kami juga menemukan sedikitnya 43 manfaat buah naga, diantaranya : baik untuk mata, kulit dan mencegah pikun.

    Ada 6 jenis buah naga yang populer. Warna merah paling dominan di pasaran. Penjelasan lengkap mengenai jenis buah naga bisa anda baca di : 6 Jenis Buah Naga yang populer

    Buah yang punya rasa manis an menyegarkan ini memiliki nama latin Selenicereus undatus

  • Nanas

    Buah nanas umumnya berwarna kuning dan menyegarkan. Jika kurang bersih mengupas maka akan terasa gatal di lidah.

    Manfaat buah ini diperoleh dari zat antioksidannya yang banyak sehingga bagus untuk pencernaan dan daya tahan tubuh.

    Buah yang dalam bahasa inggris disebut pinneaple ini memiliki nama latin Ananas comosus.
    Jenis buah nanas : Cayene, Queeen, Spanyol, dan Abaxaci

  • Nangka

    Nangka memiliki manfaat pelancar pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi. Selain itu, kandungan vitamin C buah nangka juga bagus untuk antioksidan sehingga bisa memperbaiki daya tahan tubuh.
    Nangka dikenal dengan istilah jackfruit dan bernama latin Artocarpus heterophyllus.Rasa buah angka manis dan lembut. beberapa orang menganggapnya sama dengan cempedak, padahal berbeda. Aroma nangka tidak sekuat cempedak.

    Jenis nagka yang dibudiadayak antara lain : nangka kandel, nangka dulang, nangka kunir, nangka mini, nangka merah, dan nangka misin, dan nangka salak,

  • Okra

    Buah okra sangat kaya serat. Sangat bermanfaat untuk anda yang diet. Selain itu, lendir okra bermanfaat untuk mengobati sembelit. Warna buah okra umunya hijau, ada juga yang merah. Variannya juga berdasar jenis tadi, okra hijau dan okra merah.

    Buah yang dalam bahasa inggris disebut lady finger ini memiliki bentuk seperti cabai tetapi rasa seperti terung. Nama latin buah ini adalah Abelmoschus esculentus

  • Pala

    Pala termasuk rempah. buah ini menghangatkan, sangat bermanfaat untuk otak, anti inflamasi, dan antioksidan. Buah ini dulu bernilai mahal sekali dan menjadi daya tarik nusantara. Dulu pala banyak ditemukan di Maluku. Nama latin pala adalah Myristica fragrans. Bahasa inggris pala yaitu nutmeg.

  • Pepaya

    Buah pepaya rasanya manis dan segar. Saat masak berwarna orange dan bisa dimakan langsung. Ketika masih muda berwarna hijau dan bisa disayur.

    Buah pepaya sangat baik untuk jantung karena memiliki kandungan likopen. Selain itu, buah yang bernama latin carica papaya ini juga mengandung vitamin c dan sejenis antioksidan yang bagus untuk peningkatan kolesterol baik. Buah yang dalam bahasa inggris disebut papaya ini dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu : pepaya bangkok, pepaya california, dan pepaya hawai

  • Persik atau peach

    Bahasa inggris : peach, Bahasa latin : prunus persica . Buah peach berwarna orange. Rasanya asam manis. Ada bulu halusnya

  • Buah Pinang

    Bahasa inggris Areca palm, (nama latin : Chrysalidocarpus lutescens). Buah pinang warna kulitnya hijau atau hijau. Isinya merah.
    Buah pinang dikabarkan bisa menambah stamina dan konsentrasi. Rasa buah ini pahit asam

  • Pir

    Buah pir punya banyak jenis, setidaknya ada 30. yang populer adalah pir eropa (Pyrus communis), pir Ya (Pyrus bretschneideri), dan pir Nashi. Buah pir ada yang warnanya putih ada yang warnanya hijau. Rasanya manis menyegarkan. Mirip apel tetapi dagingnya lebih empuk.
    Pir termasuk buah yang kaya gizi, Buah yang dalam bahasa inggris disebut pear ini mampu membantu penceranaan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

  • Pisang

    Pisang, yang bahasa inggrisnya banana adalah tanaman genus musa. Contoh nama latin pisang adalah Musa acuminatayang sangat populer di Indonesia. Jenis pisang bermacam macam, ada pisang putri, pisang mas, pisang raja, dan lain lain.

    Pisang kaya akan vitamin A sehingga bagus untuk kesehatan mata. Selain itu, buah yang umumnya berwarna kuning saat masak ini juga melancarkan metabolisme dan peredaran oksigen.
    Ada juga pisang yang sudah masak tetapi warnanya tetap hijau dan dagingnya sudah empuk, contohnya pisang raja.

  • Plum

    Buah plum ada yang berwarna hitam dan rasanya cenderung manis, ada juga yang berwarna merah dan sedikit asam. Buah ini dipercaya menurunkan kolesterol an mengobati osteoporosis.

    Contoh jenis buah plum yang populer adalah greengage, mirabell, dan damson
    Plum banyak jenisnya, buah yang bahasa inggrisnya juga plum ini memiliki banyak nama latin, salah satu yang populer adalah Prunus mume

  • Rambutan

    Rambutan, dalam bahasa inggris juga disebut rambutan. Merupakan buah tropis yang musiman seperti umumnya mangga dan durian. Buah rambutan masak umumnya berwarna merah, tetapi ada juga yang berwarna kuning.
    Buah yang memiliki nama latin  Nephelium lappaceum ini rasanya manis, tetapi ada juga jenis yang asam menyegarkan dan cocok untuk dijadikan asinan.
    Manfaat buah rambutan sebagaimana buah tropis asam manis lainnya, melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga kesehatan jantung.
    Jenis rambutan yang populer antara lain : Binjai, Rapiah, dan Lebak.

  • Salak

    Buah salak berwarna coklat atau hitam dan bersisik, sehingga dalam bahasa inggris disebut snake fruit. Salak sendiri memiliki nama latin Salacca zalacca. Jenis salak yang sering ditemui adalah salak pondoh, ada jenis lain yang cukup terkenal yaitu salak madu dan salak gading.
    Salak sendiri diduga memiliki banyak manfaat, diantaranya bagus untuk kesehatan mata dan menjaga tulang.

  • Sawo

    Tahukah anda bahwa buah sawo bagus untuk kesehatan mata, meredakan batuk pilek, baik untuk jantung dan sangat menenangkan.

    Buah yang memang khass asia tenggara ini dibagi ke beberapa jenis, diantaranya : Sawo manila, sawo mentega, dan sawo kecik.
    Kulit sawo tua berwarna coklat, dagingnye lembut dan rasanya manis.
    Buah yang bernama latin  Manilkara zapota ini di bahasa inggris dikenal dengan sapota

  • Semangka

    Semangka dalam bahasa inggris disebut watermellon. Buah yang punya nama latin Citrullus lanatus dikenal juga dengan nama tembikai. Kandungan karetenoid pada buah semangka membuat buah yang identik dengan rasa segar ini bermanfaat untuk mencegah stroke.
    Jenis semangka yang umum ditemui adalah semangka merah, semangka tanpa biji, dan semangka kuning.

  • Sirsak

    Sirsak berwarna hijau dan daging buahnya putih. Isinya hitam. Rasanya manis asam, Seperti kombinasi semangka dan nanas. Buah sirsak dalam bahasa inggris disebut soursoup. Nama latin buah ini yaitu Annona muricata. Sebagian daerah di Indonesia menyebutnya sebagai nangka belanda.
    Sirsak dipercaya bermanfaat untuk mengobati nyeri dan mengurangi radikal bebas di tubuh
    Contoh jenis sirsak antara lain : Sirsak lokal, sirsak bali, dan sirsak ratu

  • Srikaya

    Bahasa inggris Srikaya adalah sugar apple. Nama ilmiah buah ini Annona squamosa.
    Sedikitnya ada 3 jenis Srikaya, yakni srikaya lokal, srikaya jumbo, dansrikaya merah.
    Warna yang paling umum untuk buah ini adalah hijau. daging buahnya putih dan bijinya hitam. Buah ini dipercaya meningkatjkan daya tahan tubuh dan mencegah penyakit jantung.
    Rasa buah srikaya sendiri menurut saya manis segar dan agak seperti es krim.

  • Strawberry

    Strawberry adalah salah satu jenis beri yang berwarna merah. Rasanya agak asam manis, Manfaatnya segudang. Salah satunya mencegah tumor karena ia termasuk buah antikarsinogenik, ini disebabkan stroberi banyak mengandung vitamin C, asam folat, dan zat gizi lainnya. Tulisan indonesia yang betul adalah stroberi, bahasa inggrisnya strawberry, nama latinnya ragaria × ananassa
    Jenis stroberi bermacam amcam, di antaranya ROsalinda, Sweet charlie, dan Sanchioka.

  • Sukun

    Buah sukun mengenyangkan dan punya asupan gizi yang bagus. Buah yang kalau diterjemahkan dalam bahasa inggris menjadi breadafruit ini diakui bisa menangkal radikal bebas dan mengurangi resiko penyakit jantung. Nama ilmiah sukun ialah Artocarpus altilis. Cara memakannya ayng paling umum adalah digoreng dahulu, seperti pisang goreng. Rasanya manus, kalau tidk digpreng seperti ada getahnya.

    Jenis sukun yang biasanya dicari adalah sukun mentega, bangkok, dan jumbo.

  • Tin atau Ara

    Buah tin berukuran kecil. Sekitar jempol orang dewasa. Biasanya berwarna ungu dan memiliki ratusan biji. Cara makannya bisa dimakan langsung, dijus, atau dijadikan salad. Buah tin,  dalam bahasa inggris disebut the fig dan nama latinnya ficus carica, dinilai menyehatkan jantung, antiradikal, dan banyak vitamin
    Jenis buah tin yang umum dicari adalah ungu, merah, dan hitam.

  • Tomat

    Rutin mengkonsumsi tomat dikabarkan bisa mengurangi resiko penyakit jantung dan diabetes. Buah yang dalam bahasa inggris disebut tomato ini memiliki nama binomial Solanum lycopersicum
    Rasa tomat umumnya asam karena identik dengan vitamin C. Buah ini bisa dimakan langsung, dijus, dan dijadikan sayuran, bahkan untuk sambel.
    Jenis tomat yang banyak dicari adalah ceri, servo, dan marvel

  • Zaitun

    buah Zaitun bewarna hijau. Buah yang dalam bahasa inggris disebut olive ini memang banyak diambil minyaknya, sangat kaya manfaat, terutama untuk produk perawatan kulit.
    Buah zaitun juga bisa dimakan langsung.

Share :

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *