LAKUKAN HAL INI SEBELUM MEMULAI AKTIVITAS

Sebelum memulai aktivitas yang padat, alangkah baiknya kamu mempersiapkan diri terlebih dahulu. Dan ini dia hal yang harus kamu lakukan.

1. Persiapkan diri sendiri

Sebelum kembali belajar, siapkan barang-barang yang dibutuhkan di malam hari. Setrikalah baju terlebih dahulu, siapkan buku dan alat tulis yang perlu dibawa agar kamu tidak terburu-buru di pagi hari. You don’t want to be a mess!

2. Bangun lebih awal

Santai saja! Hari pertama di lingkungan baru bukan jadi hal yang mengerikan. Tidurlah lebih awal agar badan mendapatkan istirahat yang cukup dan dapat bangun dengan sendirinya di pagi hari. Bila kamu merasa sulit untuk bangun di pagi hari, kamu bisa meminta tolong orangtua atau kakak untuk membangunkanmu, karena bangun dengan alarm membuat organ di tubuh terbangun secara ‘kaget’ dan terpaksa.

3. Air Hangat

Setelah bangun dari tempat tidur, minumlah dua gelas air hangat sebelum kamu keluar dari kamar. Air hangat yang masuk ke dalam tubuh dapat mempercepat sel-sel tubuh untuk bekerja kembali setelah beristirahat di malam hari. Air hangat juga dapat merangsang pencernaan agar lebih lancar.

4. Berolahraga

Berolahragalah di pagi hari sebelum pergi ke sekolah atau kampus, karena proses pembakaran lemak di pagi hari sangat efektif bagi tubuh dan pencernaan, serta meningkatkan energi untuk berkativitas seharian. Badan dan tampilan wajah juga akan terlihat lebih segar bila kamu melakukannya secara rutin. Apabila kamu sedang kurang enak badan, meditasi juga bisa menjadi cara alternatif.

Itu dia beberapa hal yang dapat kamu lakukan sebelum memulai aktivitas. Selamat mencoba!

(Yolanda | Foto : pinterest)