Yuk, Kenali Manfaat Mangga Untuk Kesehatan

Buah mangga adalah salah satu buah tropis favorit masyarakat. Buah mangga ini dapat dimakan langsung maupun di jus. Buat kamu penyuka mangga, ada kabar gembira nih. Ternyata buah mangga ini mempunyai manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Berikut ini diaa manfaat buah mangga :

1. Mengontrol kolesterol

Mangga kaya akan potasium. Potasium ini untuk mengendalikan denyut jantung dan dapat mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.  Mangga juga mengandung vitamin c, pektin dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jenuh dalam tubuh.

2. Memelihara kesehatan mata

Mangga mengandung vitamin A. Vitamin A ini mempunyai manfaat untuk membantu meningkatkan penglihatan, meminimalisir iritasi mata dan mencegah kebutaan.

3.membantu pencernaan

Mangga mempunyai kandungan serat yang membantu dalam pencernaan secara alami yang memudahkan pembuangan sisa pencernaan. Mangga juga memiliki enzim yang dapat membantu menghancurkan kandungan lemak dan protein pada makanan yang telah kita makan.

4. Dapat menyembuhkan anemia

Mangga kaya akan zat besi, buah mangga ini bermanfaat bagi orang yang menderita anemia. Memakan buah mangga secara teratur dan dimoderasi dapat membantu menghilangkan anemia dengan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.

5. Mengurangi diabetes

Mengkonsumsi buah mangga dalam jumlah yang banyak  tidak akan meningkatkan kadar gula. Tidah hanya buahnya saja, namun daun mangganya juga sehat. Untuk orang yang menderita diabetes, hanya dengan merebus 5 sampai 6 daun mangga rendam sepanjang malam. Minum air rebusannya setelah disaring saat pagi hari. Air rebusan ini akan membantu dalam mengatut kadar insulin.

Wow, luar biasa bukan? jangan lupa untuk mengkonsumsi buah Mangga secara rutin ya netizen.

(Atik | Foto : Pinterest | Editor : Yolanda)