Pilihan Olahraga Terbaik dan Paling Menyenangkan Buat Kamu yang Mager (Malas Gerak)

Desember 7, 2018 Admin Wiki

Bersepeda adalah alternatif olahraga terbaik yang bisa kamu pilih jika selama ini malas gerak (mager). Karena bersepeda bisa memberikan kesenangan tersendiri sekaligus memiliki banyak manfaat. Kalau kamu belum punya sepeda, jangan ragu-ragu untuk menabung lalu membeli yang sesuai dengan kebutuhan dan selera.

Saran saya, belilah sepeda di online shop karena saat ini toko online seperti Bukalapak banyak jual sepeda murah dari merek-merek terkenal. Bahkan tidak jarang, sepeda tersebut dijual dengan harga promo, online shop juga rutin memberikan diskon serta cashback, termasuk ongkos kirim gratis ke berbagai wilayah.

Tidak hanya menjual berbagai merk sepeda yang populer dan terkenal, di online shop juga tersedia macam-macam pilihan sepeda. Mulai dari yang bekas hingga yang baru, mulai dari sepeda balita hingga sepeda lipat untuk anak-anak, dan juga sepeda sport untuk remaja serta orang dewasa.

Berbicara soal kegiatan bersepeda, ada banyak hasil studi yang menunjukkan bahwa orang yang memiliki gaya hidup aktif secara fisik cenderung lebih sejahtera dan sehat hingga 32% lebih tinggi dibandingkan dengan orang-orang yang tidak aktif bergerak. Ini membuktikan bahwa berbagai kegiatan olahraga termasuk bersepeda adalah kegiatan yang sangat baik dan tidak boleh diabaikan begitu saja.

Pasalnya, melakukan kegiatan olahraga seperti bersepeda dapat memberikan banyak manfaat. Misalnya, dapat meningkatkan suasana hati, meningkatkan kepercayaan diri, membuat kita merasa lebih senang dan bahagia, bisa mengurangi stres, mengatasi kecemasan, dan masih banyak manfaat lainnya terutama untuk kesehatan secara fisik.

Kalau kamu selama ini merasa sangat malas berolahraga, entah itu jogging, angkat beban, senam, dan lain-lain. Kamu wajib mempertimbangkan kegiatan bersepeda. Karena, kegiatan yang satu ini jauh lebih menyenangkan dibandingkan dengan berbagai pilihan olahraga lainnya.

Untuk menambah motivasimu agar mau bersepeda, berikut adalah 10 alasan mengapa bersepeda adalah olahraga paling menyenangkan.

Bersepeda bisa meningkatkan kesehatan mental. Seperti yang dikatakan oleh Graeme Obree yang mendapatkan julukan The Flying Scotsman, yang telah dua kali memecahkan rekor bersepeda. Ia menganggap bahwa bersepeda sangat banyak membantunya keluar dari tekanan dan depresi
Bersepeda bisa membantu menurunkan berat badan. Jadi bagi kamu yang merasa kegemukan, jangan ragu-ragu untuk memulai kegiatan yang menyenangkan ini. Saran saya kemarin setelah aplikasi Bukalapak yang banyak jual sepeda berkualitas dengan harga terjangkau
Tidak hanya membantu membakar banyak lemak, melainkan kegiatan ini juga sangat baik untuk membangun otot terutama di sekitar paha bagian depan dan belakang, betis, serta otot di sekitar bokong
Menyehatkan paru-paru
Mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan kanker. Studi yang dilakukan oleh University of Glasgow pada 260.000 orang selama 5 tahun menunjukkan bahwa mereka yang aktif bersepeda mengalami penurunan risiko terkena penyakit kanker dan jantung hingga 50%
Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga yang minim resiko cedera
Bersepeda juga bisa membantu kita menghemat waktu ketika ingin bepergian ke tempat yang tidak terlalu jauh atau bisa juga jadi alternatif terbaik untuk pergi ke kantor pada saat melintasi jalan-jalan yang rawan macet
Mempromosikan tidur yang lebih baik dan lebih nyenyak
Bisa meningkatkan kesehatan otak karena bersepeda akan meningkatkan aliran darah menuju otak hingga 28%. Dan, bisa meningkatkan aliran darah ke otak hingga 70% di area-area tertentu
Bersepeda juga bisa meningkatkan detak jantung dan menguatkan otot paru-paru melainkan dapat juga membantu meningkatkan kemampuan spasial

Tips beli sepeda di toko online agar dapat harga murah dan diskon

Jika suatu saat nanti kamu memutuskan untuk membeli sepeda demi meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan, rekomendasi saya belilah di toko online seperti Bukalapak. Karena online shop yang satu ini tidak hanya jual sepeda yang pilihannya lengkap, melainkan mereka juga kerap memberikan sejumlah penawaran menarik seperti: