Musim Hujan Rawan Terkena Flu, Atasi Dengan Obat Alami Berikut Ini!

Keadaan lingkungan yang sering diguyur hujan merupakan tempat berkembang biaknya bakteri dan kuman. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan memperhatikan kebersihan lingkungan. Jika tidak, serangan penyakit musim hujan seperti flu akan menyerang. Flu atau influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan. Gejala-gejala flu yang biasanya dirasakan adalah demam, sakit kepala, batuk, pegal, sakit tenggorokan, dan sakit tenggorokan. Nah, jika kamu atau salah satu anggota keluarga terkena flu, yuk atasi dulu dengan obat alami di bawah ini:

1. Sup Ayam dengan Bawang Putih

Bawang putih memiliki kandungan Vitamin C, mineral seperti selenium, enzim, dan senyawa yang mengandung sulfur. Sehingga, dapat berkhasiat untuk memperbaiki sistem imun pada tubuh yang terkena flu. Cara mudah yang dapat kamu lakukan adalah dengan mencampurkan bawang putih dalam sup ayam. Ayam dan bawang putih menjadi paduan tepat mengatasi flu, karena sup ayam mengandung zat carnosine yang dapat mengurangi gejala-gejala yang muncul saat pilek. Selain itu, sup ayam juga dapat melegakan hidung yang sedang tersumbat.

2. Jahe

Rempah kaya manfaat ini juga bisa menjadi obat tradisional yang paling ampuh saat kita terserang flu. Mengonsumsi air jahe dapat menghangatkan tubuh dan melancarkan pernafasan. Jahe memiliki sifat anti bakteri dan anti virus untuk melawan virus flu. Jahe juga memiliki analgesik dan anti inflamasi yang membantu menyembuhkan rasa sakit, iritasi, dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh flu.

3. Kunyit

Kunyit juga dikenal untuk mengobati flu. Kunyit mengandung anti oksidan yang kuat sehingga membantu dalam melawan virus. Kamu bisa mencampurkan kunyit bubuk dengan madu atau susu hangat. Berkat kandungan curcumin di dalamnya, kunyit dapat membantu dalam peningkatan sistem daya tahan tubuh sehingga viras flu dapat ditangkal.

4. Teh Hijau

Masyarakat Cina sudah lama mengenal teh hijau dalam pengobatan tradisional. Ternyata, teh hijau mengandung anti oksidan dan dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh kita, lho. Sehingga tubuh kita dapat melawan virus dan bakteri penyebab flu. Namun, pemberian teh hijau pada anak-anak harus diperhatikan, karena teh hijau memiliki kandungan kafein. Cukup berikan satu cangkir saja bila ingin memilih teh hijau sebagai pilihan obat flu.

5. Daging Tanpa Lemak

Untuk mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat, kita perlu mengonsumsi zat besi. Cara paling efisien untuk memperoleh kandungan zat besi adalah dengan memakan daging tanpa lemak. Kandungan zat besi, zinc, dan mineral lain dalam daging tanpa lemak baik untuk mencegah infeksi. Kamu bisa memilih antara daging merah, ikan, unggas, atau kerang. Ingat, jangan yang mengandung lemak ya!

(Amel, foto: Pinterest)