“Menyusui Bikin Payudara Kendur?” Dan Mitos Lainnya Soal Payudara Kendur yang Terbukti Keliru

Payudara menjadi kebanggaan kebanyakan wanita. Namun, ada saja masalah seputar payudara yang bikin minder. Salah satunya yang paling umum adalah payudara kendur (ptosis). Kata orang, menyusui dan olahraga disebut-sebut bisa menyebabkan payudara mengendur. Nah, lho! Apa kata dunia medis soal ini?

Mitos yang beredar tentang payudara kendur

1. Menyusui bikin payudara kendur

Mungkin Anda sering mendengar bisik tetangga yang bilang menyusui membuat payudara jadi mengendur. Namun, pada kenyataannya kehamilanlah yang membuat payudara mengendur, bukan masa menyusui.

Selama masa kehamilan, terjadi perubahan hormonal dan kenaikan berat badan untuk mempersiapkan produksi ASI. Hal ini menyebabkan ukuran payudara jadi ikut membesar.

Ukuran payudara yang membesar tersebut mungkin membuat ligamen sedikit meregang. Namun, kondisi tersebut hanya terjadi sementara saja. Setelah masa menyusui selesai, payudara akan kembali normal.

2. Bra mencegah payudara kendur

Selama ini kita berpikiran bahwa fungsi utama bra adalah untuk mencegah payudara mengendur. Padahal, bra hanya berfungsi untuk menopang dan mengangkat payudara supaya tampilan bentuknya lebih optimal. Memakai bra tidak akan mencegah pengenduran payudara akibat gravitasi dan usia.

Pengecualian pada saat Anda berolahraga yang menyebabkan payudara terus bergerak naik turun. Misalnya jogging atau lompat tali. Gerakan berulang ini dapat meregangkan otot ligamen payudara yang berfungsi menahan lemak dan jaringan lain di dalamnya.

Namun, risiko payudara mengendur lebih dini akibat olahraga dapat Anda cegah dengan memakai bra olahraga alias sports bra.

3. Pengenduran payudara tidak bisa dihindari

Semakin usia bertambah tua, terutama menjelang menopause, produksi kolagen dalam kulit semakin sedikit sehingga payudara Anda akan semakin mengendur.

Payudara kendur memang menjadi salah atu tanda penuaan pada wanita. Meski begitu, bukan berarti Anda tidak bisa memperlambat proses pengendurannya sejak dini.

Studi menunjukkan bahwa wanita yang kelebihan berat badan dan merokok berisiko mengalami pendenguran payudara kendur lebih cepat. Di sisi lain, menjalani penurunan berat badan secara drastis dalam waktu cepat juga bisa membuat payudara mengendur.

Jadi, sebaiknya konsultasi dulu pada dokter sebelum memutuskan berdiet dan hindari/berhenti merokok.

4. Payudara kecil tidak bisa mengendur

Ukuran payudara yang besar akan lebih jelas terlihat mengendur dibandingkan payudara yang kecil. Namun, itu tidak berarti payudara kecil tidak akan kendur sama sekali.

Payudara yang kecil tetap akan mengendur seiring bertambahnya usia, namun efeknya memang tidak begitu kentara. Hal ini terjadi karena jaringan yang tertarik ke bawah lebih sedikit jika dibandingkan dengan payudara besar.

Baca Juga: