Bertubuh Besar? Ini 5 Pilihan Olahraga Paling Cocok

Postur tubuh yang besar membuat beberapa orang merasa bahwa olahraga tidak terlalu penting karena membuat pergerakan tidak lincah. Akan tetapi tahukah anda bahwa tubuh besar justru menjadi keuntungan dalam beberapa cabang olahraga tertentu. Postur tubuh yang besar juga berpotensi memiliki tenaga besar dalam tubuh tersebut, apalagi jika massa ototnya juga besar. Jika anda memiliki postur tubuh besar dan bingung memiliki cabang olahraga yang tepat, di bawah ini 5 cabang olahraga terbaik yang cocok untuk anda. 

1. Olahraga Gulat

Cabang olahraga gulat tidak cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia, akan tetapi gulat merupakan olahraga yang tepat bagi anda pemilik postur tubuh gempal. Dalam olahraga ini kekuatan fisik sangat penting untuk dapat mengangkat tubuh mudah yang sedang dihadapi. Gulat juga melatih seluruh otot yang ada dalam tubuh anda, hingga setiap 30 menit anda dapat membakar hingga 300 kalori. 

2. Olahraga Tolak Peluru

Lempar peluru merupakan salah satu olahraga yang termasuk dalam cabang atletik. Bagian tubuh yang paling penting dalam olahraga yang satu ini adalah tubuh bagian atas seperti tangan, bahu serta dada. Dalam satu jam, tolak peluru dapat membantu anda untuk membakar sekitar 400 kalori. 

3. Olahraga Angkat Besi

Hampir sama dengan tolak peluru, angkat besi juga membutuhkan kekuatan tangan yang besar untuk dapat mengangkat beban yang ditargetkan. Karena itu tidak heran jika atlet olahraga angkat besi memiliki tubuh yang besar dan berotot. Jika dilakukan dengan intensitas yang tinggi maka angkat besi dapat membakar hingga 250 kalori hanya dalam waktu 30 menit. 

4. Olahraga Tinju

Cabang olahraga yang satu ini hampir di dominasi oleh atlet laki-laki, karena memang membutuhkan tenaga yang besar hampir di seluruh bagian tubuh. Oleh sebab itu tinju adalah pilihan olahraga yang tepat bagi anda yang berpostur tubuh besar. Selain itu tinju juga dapat menjadi pilihan yang cukup menyenangkan dimana anda dapat menyalurkan tenaga anda melalui pukulan anda. Hanya dalam satu jam saja, jika dilakukan dengan intensitas tinggi maka anda dapat membakar sekitar 800 kalori. 

5. Olahraga Judo

Judo merupakan cabang olahraga beladiri terkenal yang berasal dari Jepang, dimana olahraga ini membutuhkan tubuh yang besar dengan tenaga besar agar dapat menjatuhkan lawan. Manfaat lain dari judo adalah anda juga bisa belajar bagaimana cara membela diri jika sedang berada dalam situasi yang mengancam. Dalam satu jam, judo dapat membakat hingga 600-900 kalori. 

Artikel Tag: tips olahraga, jenis olahraga, cabang olahraga