7 Kebiasaan Ini Sebabkan Infeksi Saluran Kemih

Wikimedan.com – 7 Kebiasaan Ini Sebabkan Infeksi Saluran Kemih. Banyak orang kurang menyadari bahwa penyebab infeksi saluran kemih adalah kebiasaan buruk yang dilakukan sehari-hari.

Infeksi saluran kemih (ISK) sendiri merupakan gangguan kesehatan dengan gejala sering buang air kecil, urine keluar sedikit-sedikit dan tidak tuntas, terasa nyeri, serta terdapat perubahan warna menjadi keruh atau kemerahan. Risiko ISK lebih besar pada perempuan daripada laki-laki.

Banyak hal yang dapat menjadi penyebab infeksi saluran kemih yang turut diwaspadai. Berikut paparannya, seperti dikutip dari CNN Indonesia:

1. Sering menahan kencing

Kebiasaan pemicu infeksi saluran kemih yang pertama adalah sering menahan kencing. Menahan kencing membuat sisa urine menjadi sangat tinggi di kandung kemih. Kondisi ini bisa memicu munculnya bakteri dan menyebabkan infeksi.

“Lebih baik kosongkan kandung kemih [kencing] untuk kemudian membiarkannya terisi cairan kembali sepenuhnya,” ujar ahli ginekologi Hofstra Nortwell School of Medicine, New York, Amerika Serikat, Jill Maura Rabin, mengutip Everyday Health.

2. Mengenakan pakaian dalam ketat

Pakaian dalam jenis thong mungkin membuat Anda merasa seksi. Namun, pakaian dalam ini dapat menjebak bakteri untuk tetap berada di area intim. Kondisi ini membuat Anda lebih rentan terkena ISK.

3. Mengenakan pakaian basah

Pakaian renang atau pakaian apa pun yang basah dapat menciptakan lingkungan lembap tempat berkembang biak bakteri. Kondisi ini rentan terhadap penularan ISK.

Mengutip Glamour, ahli urologi Austin Urology Institute Koushik Shaw menyarankan Anda untuk segera mengganti pakaian saat basah.

4. Membasuh Vagina dari Belakang ke Depan

Membasuh vagina dari belakang (anus) ke arah depan saat di toilet bisa menjadi penyebab infeksi saluran kemih. Kebiasaan tersebut membuat bakteri yang ada di anus berpindah ke vagina, yang akhirnya dapat masuk ke dalam saluran kemih Anda.

5. Sering bersepeda

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Sexual Medicine pada 2018 lalu menemukan bahwa pengendara sepeda wanita lebih mungkin melaporkan riwayat infeksi saluran kemih dibanding mereka yang tak mengendarai sepeda.

Alasan pastinya tak diketahui pasti. Hanya saja teori mengatakan bahwa uretra wanita yang lebih pendek mungkin menjadi penyebabnya.

“Kompresi dengan bersepeda bisa mencemari uretra,” ujar penulis studi, Thomas Gaither. Wanita disarankan untuk tetap terhidrasi sebelum mulai bersepeda.

6. Sering mengonsumsi obat tertentu

Kebiasaan penyebab infeksi saluran kemih berikutnya adalah sering mengonsumsi obat tertentu. Beberapa obat diketahui dapat menahan kencing, yang kemudian bisa meningkatkan risiko ISK. Beberapa obat yang perlu dibatasi diantaranya obat antihistamin, antipsikotik, dekongestan, dan antiklolinergik.

7. Tidak buang air kecil setelah hubungan intim

Hubungan seks membuat vagina berada pada kondisi lembap. Kondisi ini rentan memicu infeksi. Untuk itu, Anda disarankan untuk selalu buang air kecil setelah berhubungan intim. Cara ini akan membantu membuang bakteri yang mungkin masuk ke saluran kemih.